PARA CUIDAR LA PIEL EN SEMANA SANTA: recomendaciones de la doctora Karen Hernández , Dermatóloga clínica y cosmética

 

 

Llega Semana y es  común para estas fechas que la población esté muy expuesta al sol, ya sea en playas, piscinas, ríos, campos, lo que podría producir enfermedades de la piel a corto, mediano o largo plazo. En ese sentido  les invitamos a leer estas recomendaciones de la doctora  Karen Hernández , Dermatóloga clínica y cosmética, entrevistada en Exclusiva para Cotui Digital.

 

⠀

Dra Hernandez, si vamos a disfrutar del sol pero cuidándonos,  cómo lo hacemos?⠀

⠀

-Utilizando protector solar, recomendamos que el mismo:⠀

 Tenga una protección igual o mayor a 50 (SPF 50)⠀

Sea de amplio espectro. Esto significa que protege frente a todos los rayos ultravioletas emitidos por el sol (UVA y UVB).⠀De preferencia que sea a prueba de agua.⠀

⠀

Como debe Aplicarse:

La  cantidad suficiente y recomendada son dos dedos, o  de la siguiente manera:⠀⠀

- 1 cucharadita para cara y cuello.⠀⠀

- 1 cucharadita en cada brazo.⠀⠀

- 2 cucharaditas en pecho y espalda.⠀⠀

- 2 cucharaditas en cada pierna.⠀⠀

⠀

Cuantas veces al dia debemos ponernos el protector solar

-Recuerda que el protector solar tiene una duración aproximada de 60 a 90 minutos lo cual puede variar relativamente... así que es importante retocar cada 2 o 3 horas.⠀⠀

⠀

Y no olvides verificar si está vencido, es muy común que los protectores solares que usamos para el cuerpo o para ir a la playa tengan más de 6 meses abiertos o incluso años. ⠀⠀

⠀

-En caso de acudir a campos, ríos y/o zonas donde hayan insectos o mosquitos,  se recomienda utilizar repelentes.⠀

⠀

-Todos en la familia debemos mantener una buena hidratación, lo ideal es tomar 2 litros de agua al día.⠀

⠀

-para una mejor proyección es bueno complementar con protección física: gorras, gafas y sombreros de alas. También hay ropas específicas que protegen del sol.⠀

⠀

Si ocurre lo inevitable y presentas una quemadura solar lo cual también es frecuente para estas fechas, les cuento que hacer y qué no hacer:⠀

⠀

-Al salir del baño, no seques frotando la piel ni ejerciendo mucha fuerza sobre ella.⠀

-No uses ni apliques agua MUY fría ni hielo.⠀

-Debes mantener la piel hidratada, utiliza cremas/emolientes con propiedades calmantes, humectantes, regeneradoras. ⠀⠀

Por ejemplo: los “after sun” o geles de aloe son excelentes en estos casos ya que refresca y desinflama la piel, y además ayuda en su reparación.⠀

-Si la quemadura te ha provocado ampollas, no las rompas!… si aparecen muchas ampollas o estas abarcan mucha piel, consulta con tu médico.⠀

-Bebe mucha agua.⠀⠀

-Utiliza ropa holgada, suelta, fresca.⠀⠀

-Y sobre todo, sigue utilizando protector solar de forma continua. Evita la exposición solar directa.⠀

-Si presentas fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, náuseas, por varios días, consulta con tu médico.⠀

⠀

Dra. Karen Hernández ⠀

Dermatóloga clínica y cosmética ⠀

Lunes y Martes de 2:00 a 6:00 pm en la Clínica Dr. Jacobo, consultorio 309, Cotuí, Sánchez Ramírez⠀

Cel.: (829) 763 9906⠀

@drakarenhernandez⠀

drakarenhernandezc@gmail.com