La Médico Oftalmóloga Isabel Escalante recomienda Cómo cuidar sus ojos en Semana Santa
Llega Semana Santa y estas son las recomendaciones que frece la doctora Isabel Escalante. especialista en Oftalmología del Centro Diagnostico CoFamilia , para cuidar la vista en playas, ríos y montañas.
Llega Semana Santa y miles de personas se
preparan para partir rumbo a playas, ríos y montañas a disfrutar el largo
asueto de cuatro a cinco días que nos ofrecen estas celebraciones sacrosantas .
En ese sentido la doctora Isabel Escalante, especialista en oftalmología asegrua que “Vivir en el trópico es una bendición de Dios porque aquí podemos disfrutar del sol, las playas, los ríos actividades al aire libre pero eso también pone
en
peligro nuestros ojos a corto, mediano y largo plazo porque nos exponemos a
daños causados por los rayos ultravioleta
1. Toma sol en la mañana temprano y al
finalizar la tarde así evitas las horas centrales que es cuando los rayos
Ultravioletas causan más daños a tus ojos y pie.
2- protege tus ojos siempre con unos lentes de
sol certificados, si usas lentes recetados puedes ponerles protección solar o
hacerte unas gafas de sol con su corrección.
3- Al sumergirte en el agua utiliza unos lentes
de buceo así evitas irritación causada por la sal de la playa o el cloro de las
piscinas.
4- Si utilizas lentes de contacto debes
retirarlos para sumergirte al agua.
5-Utiliza protector solar en la piel de los
párpados ya que es muy fina y puede quemarse.
6. Evita el Humo si estás cerca de un fumador
aléjate ya que el humo causa irritación ocular inmediata y afecciones a todo el
cuerpo a largo plazo.
7- utiliza sombreros o gorras para que los
rayos del sol no te den directamente en los ojos
8- Ingiere alimentos que te ayudan a eliminar
los radicales libres como son las semillas, lechuga, espinacas, tomates,
pescado.
9- Hidrata tus ojos con unas lágrimas
artificiales
10-En caso de que te caiga una sustancia o
alguna partícula en los ojos puedes irritarte con agua potable Los ojos en lo
que llegas al Oftalmólogo más cercano.
11- Al llegar a casa lava tus párpados y la
base de las pestañas con un jabón de Castilla o una solución oftalmológica
recomendada por su
Médico
La doctora Escalante, ofrece sus servicios en
el Centro Diagnostico CoFamilia en Cotui.
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